金蓮-增慧讀書會

文章：人間音緣~十修歌
時間：115年9月5日9時20分至10時40分
地點：佛光山金蓮淨苑 帶領人：盧志榮 紀錄：盧志榮
出席：翁明惠、翁玉瓊、葉青、林漢、洪秀芳、周碧蓮
帶領人：
一、隊呼：「金蓮讀書會！增長智慧！」「實踐三好！世界更美好！」
二、十修歌內容：
一修人我不計較，二修彼此不比較，
三修處世有禮貌，四修見人要微笑，
五修吃虧不要緊，六修待人要厚道，
七修心內無煩惱，八修口中都說好，
九修所交皆君子，十修大家成佛道，
若是人人能十修，佛國淨土樂逍遙。
三、十修歌哪一種最容易做到?哪一種最難做到?
四、生活遇到的境界，有運用十修歌來解決問題的經驗？
五、今天的討論，你體會或學習到了什麼？
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一、最容易做到：面帶微笑與有禮貌，多數認為日常打招呼、微笑點頭是最基本、隨手可行的修行。
二、最難做到：
(一)心中無煩惱：生活與家庭瑣事不斷，如兒女婚姻、生計、長輩牽掛等，心念難以真正平靜。
(二)口中多說好：脾氣與情緒一上來，容易口出惡言或無法包容他人過失。
(三)所交皆君子：在人際與利益衝突中難以看透人心，真假君子不易分辨。
(四)大家成佛道：為前九項圓滿後的究竟目標，需累積深厚資糧，難度最高。
三、面對同事計較工作量多寡、爭取稱讚與出風頭時，抱持「多做多學、盡本分」的心態，不與之起舞，反而能把事情做好且內心自在。
四、擔任義工勞動時汗流浹背，視流汗為排毒代謝，轉念認定「吃虧流汗是好事、消業障」，不生退心。
五、在傳統聚落或家族中，長輩與親戚極度重視輩分禮數。過去曾因未打招呼被非議，後來調整為出門「見人就稱呼、微笑」，不論輩分對錯主動釋出善意，化解人際摩擦。
六、遭遇沉重家務與經濟挫折時，學會不與境界硬碰硬，適度發洩情緒後即時轉念，將注意力回歸到照顧孩子的責任與當下的平安。
七、分享過往祖產因信任他人而流失的往事，透過因果思維看待「吃虧是福」，認定「身心健康、知足快樂」才是真正的富足，放下對身外之物的執念。
八、發心須以「善念」為出發點：凡事只要出發點是良善、想幫助人的，方向就不會偏差太遠。
九、公私分明，隨順因緣：公眾利益要積極爭取與維護，個人私利則要學會退讓與看淡；遇到過不去的心結，先轉念、調伏自心，再回頭圓融處理事情。
十、將十修歌作為日常定課：將十修法門融入早晚提醒，如同持誦祈願文，在境界現前時能即時警覺、看破放下，邁向解脫成佛的目標。
總結：
一、 十修歌歸納對應於「身、口、意」十善業，以及「戒、定、慧」三學：不計較、不比較、吃虧是「戒」；心中無煩惱是「定」；擇善而交、辨明善知識、同行善友（友直、友諒、友多聞）則是「慧」。
二、 心起煩惱或犯錯時，可依循《菩提道次第廣論》的「四力淨懺」，(1)對治現行(拜三十五佛懺、金光明懺)、(2)破壞現行(對自己過去所造的惡業生起強烈的追悔)、(3)遮止罪惡(發誓從今以後不再重犯這個惡業，也就是防護未來不再造)、(4)依止力(三寶佛、法、僧至誠皈依，並發起利益眾生的菩提心)，來調伏自心，切斷惡念相續。
三、 感恩《十修歌》如同一面清澈的鏡子，在生活起伏與人事紛擾時及時提醒自己轉念。感謝每一次遇到的考驗與困境，讓我們有機會放下執著、修剪稜角；感恩周遭的善緣與善意，在實踐寬厚與禮貌的過程中，體會到退步原來是進步的自在與喜悅。
四、 孔子曰：「益者三友，友直，友諒，友多聞」，希望我們於日常生活中時時種因緣，與正直無私的人交朋友、與誠信寬容的人交朋友、與見聞廣博的人交朋友。